Deine fünf Sinne – wie sie dich beim Schreiben unterstützen

Hol deine Sinne an den Schreibtisch! Schreiben beginnt im Kopf – und lebt durch den Körper. Denn Worte, die bewegen, entstehen selten aus dem Nichts. Sie wachsen aus dem, was du erlebst, fühlst, wahrnimmst. Genau hier kommen deine fünf Sinne ins Spiel. Sie sind wie kleine Leuchtfeuer, die dir zeigen, wie die Welt klingt, riecht, schmeckt, aussieht und sich anfühlt. Wenn du sie beim Schreiben bewusst einsetzt, wird dein Text lebendig. Leserinnen und Leser tauchen in deine Geschichte ein – und erleben mit. Mein Blogartikel zeigt auf, wie dich deine fünf Sinne beim Schreiben unterstützen können.

Deine fünf Sinne: kurz erklärt

Welche fünf Sinne haben wir und wie können sie im Text auftauchen? Hier zeige ich sie dir kurz im Überblick:

• Sehen: Mit den Augen nimmst du Farben, Formen, Bewegungen und Licht wahr. Alles, was sich vor dir abspielt, kann in deinem Text wieder auftauchen.
• Hören: Egal, ob Vogelgezwitscher, Sirenengeheul oder das leise Knistern eines Feuers; Geräusche erzählen Geschichten. Sie versinnbildlichen Tempo und Stimmung.
• Riechen: Gerüche sind wie Erinnerungsanker. Der Duft von frisch gebackenem Brot oder nasser Asphalt nach dem Regen kann blitzschnell Bilder wecken.
• Schmecken: Geschmack ist direkt und körperlich. Bitter wie Enttäuschung, süß wie Verliebtheit. Ein Geschmack sagt oft mehr als tausend Worte.
• Fühlen: Ob Kälte auf der Haut, Spannung im Bauch oder ein rauer Stoff unter den Fingern: Körpergefühl verbindet deine Szene direkt mit deinem Leser.

Warum Sinneseindrücke beim Schreiben Gold wert sind

Texte ohne Sinneseindrücke sind wie Suppen ohne Salz. Sie erzählen zwar etwas, machen auf die Suppe übertragen zwar satt, aber nicht glücklich.

Wenn du beim Schreiben beobachtest, lauschst, spürst und erinnerst, wird dein Text greifbar. Du lässt nicht nur Figuren handeln, du lässt sie erleben. Und das springt über. Deine Leserinnen und Leser werden nicht nur Zuschauende, sondern Mitfühlende.

Sie riechen den Regen, hören das Knarzen der Dielen, schmecken den Staub auf der Zunge. Das macht deine Geschichte echt und hält sie in Erinnerung.

Zwei Beispiele: Wie Sinneseindrücke Texte verwandeln

Beispiel eins: ohne und mit vier Sinnen

Ohne Sinne: Sie betrat das Haus und war nervös. Im Wohnzimmer saß jemand auf dem Sofa.

Mit den Sinnen Hören, Riechen, Fühlen und Sehen: Die Tür quietschte leise, als sie eintrat. Der Duft von Lavendel und alter Tapete lag in der Luft. Ihr Puls pochte bis in die Fingerspitzen. Auf dem Sofa saß jemand, halb im Schatten, das Gesicht im Halbdunkel kaum zu erkennen.

Beispiel zwei: ohne und mit drei Sinnen

Ohne Sinne: Er war traurig und ging in sein Zimmer.

Mit den drei Sinnen Fühlen, Riechen und Hören: Er schleppte sich ins Zimmer, ließ sich aufs Bett fallen. Die Decke roch nach gestern. Draußen bellte ein Hund. Irgendwo tropfte ein Wasserhahn. Er zog die Knie an die Brust und vergrub das Gesicht im Kissen.

Du siehst: Du brauchst gar nicht viele Sätze. Ein Geruch, ein Geräusch, ein Gefühl: und schon entsteht ein Bild im Kopf.

Wie du deine fünf Sinne fürs Schreiben schärfst

Du musst kein Genie sein, nur aufmerksamer werden. Geh raus – und beobachte. Hör hin. Schließe die Augen und riech mal wieder. Leg dir ein kleines Notizbuch an und schreib auf, was du wahrnimmst. Oft, bei vielen unterschiedlichen Gelegenheiten. Laufe mit offenen Sinnen durch deinen Tag oder deine Nacht. Beobachte auch dich, wie du dich bewegst, was deine Aufmerksamkeit erregt und warum.

Fang klein an. Ein Alltagsmoment, ein Ort, eine Erinnerung. Versuche, ihn mit allen Sinnen zu beschreiben. Das ist keine Spielerei, sondern pures Schreibgold. Du selbst kannst dir mit deinen Beobachtungen eine Schatzkiste voller Empfindungen anlegen – einzig, indem du sie aufschreibst und für „irgendwann später“ zur Hand hast.

Schreib dich frei – mit allen Sinnen

Du möchtest lebendiger schreiben? Tiefer, echter, authentischer? Du willst lernen, wie du deine Sinne ganz bewusst beim Schreiben einsetzt? Als Dozentin für KREatives Schreiben setze ich genau da an. Mein Schreibkurs holt dich da ab, wo du stehst und nutzt Methoden und Übungen, um dein Schreiben voranzubringen. Mach mit und übe das in einer vertrauensvollen Gesellschaft:

Der nächste Online-Kurs „KREativ mit Gabi – Schreib dich frei in 6 Wochen“ startet am 08.01.2026!

Anmeldungen sind mit diesem Formular möglich – du kannst mir aber auch einfach eine E-Mail an info@gabi-kremeskoetter.de schreiben, dann schicke ich dir die Vorlage zu. Ich freue mich darauf, mit dir zu schreiben!

Du hast erst später Zeit? Überhaupt kein Problem:-) Ich starte in jedem Quartal einen 6-Wochen-Kurs! Du kannst dich auch für meine Warteliste für einen Kurs danach melden:-)

Sechs Wochen lang bekommst du kreative Impulse, alltagstaugliche Übungen und wertschätzendes Feedback. Du lernst, wie du beim Schreiben ganz bei dir ankommst – und deine Leserinnen und Leser mitten ins Herz triffst.

Denn Schreiben ist nicht nur Kopfsache. Schreiben ist fühlen, spüren, erinnern.
Ich begleite dich gern auf diesem Weg. Wenn du wissen möchtest, was bisherige Kursteilnehmer:innen zu sagen hatten, findest du viele Kundenstimmen in meinem separaten Blogartikel.

Ich freue mich darauf, dich online zu sehen!

Mit KREativen Grüßen Gabi

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